第三千九百一十八章 讲道理，合天道 (第4/5页)

：“这减肥的关键嘛，你们看，一个人是过胖是健壮，主要就是看其rou体所含的脂肪多还是肌rou多啊！如果他脂肪堆积成山，能不胖吗？如果他练出了一身腱子rou，他能不健硕健美吗？所以，一个人想要减肥，其关键就在于提升体内肌rou的含量，同时减少脂肪的含量，如果能做到这两点想要减肥就不困难了，而如果不能做到这两点，那至少也要做到第一点，也就是增加体内肌rou的含量，这是关键中的关键！”

    “增加肌rou含量？！只增加肌rou含量而不减少脂肪含量也行？那要如何才能增加肌rou含量？拼命修炼吗？”安真真一下子抛出不少问题来。

    “嗯，为何说增加肌rou含量是关键，其实从我刚才提到的肌rou特性就可以推导出来…肌rou需要不断刺激，受到损伤，得到修复，最后获得成长，如果一段时间不练则肌rou会退化，力量会减弱，从这里边你们能看出什么问题？”

    “这…”众女面面相觑，均是轻轻摇头…

    “好吧，从这个过程中我们可以看出，肌rou对能量的消耗极大，我们平时摄入的养分与能量，有相当大一部分都是被肌rou的活动所消耗了！如果这些能量没有被肌rou消耗掉的话，则会被脂肪分子所吸收，进一步促进它们的成长壮大，所以，想要不胖，就不能给这些脂肪分子以成长的机会，尽量在它们获得养分与能量之前就将其消耗掉，而这就要依靠肌rou活动这个系统来完成！”李运说道。

    “是哦！！！”众女闻言不禁恍然大悟，连连点头…

    李运接着说道：“但这样只是限制了脂肪分子不再成长，还无法促进它们的减退，那么它们在什么情况下会减退呢？”

    “什么情况？”

    “一般来说，如果