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算了，我从头教起，你好好看一遍。”

    明湛在她身边扎了个标准的马步，“扎马步，动作要挺胸，抬头，直腰，收腹，头正，肩平，保持稳定，注意调息。”

    男人的身躯稳健如山，身材伟岸，这一个简单的动作被他浑身肌rou的线条衬托出武力的美感，一身蓝色劲装的他威武有力，目光如炬，浑身蓄满爆发力。

    “扎马步可以锻炼你的稳定、耐力和静力……宋芷萱，你到底有没有在听？”

    “有……”

    明湛站直身子，语气漠然，“现在换你来，扎得不好，我会惩罚你。”

    青萝哭笑不得，老老实实地按照明湛所要求的扎马步，结果动作才做好，屁股上就挨了重重的一记！

    “臀翘得这么高干嘛，给我收回去。”

    青萝默默不说话，把屁股往里收，然而小腿肚子又传来一阵痛感。

    “腿，我让你合拢了吗？”默默地将腿打开。

    “腰，挺直，你都快趴到地上了。”默默地直起腰。

    “头，抬起来，知道自己做得差，不敢见人了吗？”默默地抬起头。

    “胸，不是这么会甩奶子吗，现在怎么含胸了？”

    “……”明湛！你欺人太甚！

    青萝只不过练了一炷香的时间，就感觉腰酸背痛腿抽筋，双臂沉得和石头一样，“湛哥哥……人家不想练了……”每当有求与人的时候，青萝就娇娇弱弱地撒娇，冒着星星眼盯着明湛，神情哀怜，可惜明湛不吃这套。

    “继续练，我没说停之前，不准乱