第146章 (第1/4页)

    托尼一直没有改变马里布别墅的室内布局，詹姆斯的房间和他离去那天时一模一样，他们还在酒柜里找到了一瓶没来得及开瓶的1989年的柏图斯（petrus）红酒。

    詹姆斯知道托尼正在面对什么，他的恐慌症和焦虑情绪一直困扰着他。

    自主神经系统（autonomiervous）控制着人体的心跳、消化以及体温。当感受到外界压力时，人们的心跳和呼吸就会加快，身体会释放肾上腺素和皮质醇，血液会涌向肌rou——这一系列生理反应都是为了让人在面对威胁时顺利逃生。

    神经系统的紊乱引起了托尼的创伤。

    在动物种群中，如果一只动物察觉到危险，整个群体都会变得更加警觉，从而增加族群内个体的生存几率，人类也是如此——他人的伴随才是修复创伤最好的方式。

    在社会学和心理学中，这种现象被称为“协同调节”（culating）。

    詹姆斯知道自己的陪伴能抚慰托尼·斯塔克无处安放的焦虑和恐慌。

    他计划了这个在马里布的短暂休假，指导起了斯塔克“正念”和“渐进性肌rou放松”训练。

    在焦虑发作时，人的思绪及感受是被焦虑和恐慌裹挟的，情绪与身体产生了脱节。因此清晰的呼吸引导——比如将手掌的开合与呼吸同步，可以帮助托尼缓解