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    剩余寿命也来到三十八年，其中不全然是鹿戏提升到精通的效果，乌鸡丸的作用显然不小。

    “先定个小目标，长命百岁。”

    周清注意力放在剩余寿命上，心中更增添无穷动力。

    相比虎戏、鹿戏的提升，他更在意剩余寿命的增加，这才是他修炼最大的动力。

    目前来看，只有修炼五禽戏时，对剩余寿命有较大影响，其他都一般。

    食熊则肥，食蛙则瘦。

    希望熊戏能将他身体的亏空，比修炼虎戏、鹿戏弥补得更多。

    有养生主，又有乌鸡丸，周清还是很有信心。

    周清捏起一颗铁丸，一弹指。

    铁丸在十步之外的院墙上，镶嵌了进去，铁丸周围还出现类似皮肤皲裂的裂痕。

    十步之内，铁丸的杀伤力确实巨大。

    十步到二十步之间，威力尚可，二十步之外，那威力就差太多了，除非命中要害部位，否则很难打倒一个成年人。

    “准头没问题，但是指力还得提升，否则二十步外的准头很难保证。”

    周清看过的杂书里，有练习指力的方法，练法步骤大抵和铁砂掌类似。

    先用糙米，用手指反复插入，磨砺皮肤，提升硬度，然后糙米里加石子，再然后用手点坚硬的石头，再再之后则用手指提重物，练习指卧撑，最后用上铁砂。

    这种练法，即使有上等内服外敷的药物，都有很大可能将人练废。

    而且修炼的过程极其痛苦。

    吃苦总比丢命强。

    周清想