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愈，但是训练量和师兄们一样，养尊处优了一个月的后果就是体力的下滑，好不容易把计时的无氧科目训练完，一看小叔给他丢了个球到水里，他差点翻白眼晕过去。

    这球是普通的水球，被一个网兜罩着，差不多有一米半长的线，线的那头要系在腰上，别看很轻的东西，到了水里，游起来的时候拖着球，那重量不低于在陆地上扛着30公斤负重，绝对要命。

    游乐抿着嘴，把水球的绳子系在了腰上，然后又冲池边拿了四个两斤的防水沙袋捆在手腕和脚腕上，最后才又带上黑色的像手表一样的检测仪，全副武装后，定定地看着小叔。

    游明杰在岸上比划：“五个一分十秒的一百米自，游到了算一个，没游就继续，完成为止，你今天上午就可以起水了。”

    游明杰带训练，队员们前一个半小时训练科目一样，后一个小时会根据主项进行针对性训练。

    游乐死活要游短距离自由泳，游明杰只能想办法去提高游乐的的耐受力，这个训练方法他请教了国外的教练，据说效果很好，但是也有一定的危险性，过分的压榨潜能其实对运动员的身体有潜在的威胁，曾经有过运动员在训练的过程里休克的例子，所以心跳检测仪的报警至关重要，而且一个星期练一次就差不多了。

    这是游乐第一次进行这种高负荷的训练，也没有想象中的危险出现，全程都很顺利，虽然重游了两次，可是他个人的压力并不大。那之后，他把身上的负重取了，试游了一次100米自，再次轻松进入50秒大关。

    游乐嘴乐歪了，游明杰打击他：“你也不看看你多高了，这个头儿不是这个成绩，你好意思在国家队