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暴力的烈咬陆鲨就跟在小幽身后，只要某伪娘的速度下降到一定程度，屁股就会和烈咬陆鲨锋利的前肢亲密接触一次，而且随着次数的增多，这个接触的位置还会逐渐接近屁股的中心处……

    小幽真心一点都不想尝试被半米长拳头粗的惨白色骨质尖刺爆菊的感觉。

    跑完高难度负重越野——在山林间拖轮胎跑步和在cao场上完全不是一个概念——之后，累得和死掉的戴鲁比一样的小幽才有一顿由野菜、树果、据说蛋白质含量是rou类五倍的不知名物体，以及曾经作为制式武器大量使用的压缩饼干组成的，早中合并一餐的饭吃。因为等小幽跑完这一圈后基本上都是上午十点左右了……

    “什么时候幽酱你能够在八点前完成晨练内容，什么时候就恢复三餐制。”绫子豪爽开朗的笑容现在在小幽严重比耿鬼的脸还要狰狞……

    除开压缩饼干，剩下的食物被统称为“绫子特制营养餐”，有着易于吸收，营养丰富，快速恢复体力等功效。至于味道，当事人之一的周防八云先生曾经评价：“绫子的厨艺是营养工学的大师，美食家的噩梦……”

    ……

    在艰难地消灭掉一天二分之一的食物供给，再休息个十分钟后，接下来的就是体能训练。各种五花八门坑爹无极限的训练项目让小幽有种自己是梁山泊首席弟子的错觉……诸如双手平伸拎着两块石头扎马步啦，头顶背后各放一碗开水做俯卧撑啦，悬空一米多高地上生火堆做倒吊式仰卧起坐啦……种种不人道的诡异训练方式一一轮番呈现，保证每天都有新的“惊喜”……