20.突破！突破！再突破！ (第9/13页)

场等待，而她自己则是回去换一身衣服。

    看着清雅那一身红色的连衣裙，方泽知道这不方便教学，所以也就点头同意了下来。

    五分钟之后，清雅换了一身厚实的练功服，出现在了方泽面前。

    那练功服，可比昨晚，和今天白天的那套厚多了。

    几乎把清雅那玲珑有致的身体包裹成了一个水桶。

    方泽是一脸的无言：......

    导师！人与人之间的信任呢！

    你就这么防着自己学生嘛！

    一边在心里吐槽，方泽一边跟着清雅进了练习室。

    关上门，细致的反锁以后，清雅来到练习室的中心，开始给方泽讲解起了西达锻体法的锻筋方法。

    锻筋阶段的锻体法要比锻rou的特殊很多。

    可能因为是锻炼和拉伸大筋，所以要求锻炼的每一个动作都无比伸展，手和脚要拉伸成一条直线上的两个极端。

    方泽一开始还没反应，后来越看越觉得.......很像前世的瑜伽。

    而这些拉伸身体的“瑜伽”动作，再由美丽优雅的清雅做出来，就更加漂亮和性感了。

    差点把方泽给看呆了！

    然后........方泽也明白了为什么清雅今天穿了一身这么厚实的练功服。

    这要是没穿厚实点，谁还有心情学习啊！

    而一套动作练完，清雅也是脸红红的停下。

    她小声解释道，“其实，我们培训中心的导师只负责教授锻rou阶段的锻体法。”

    “毕竟，对于大部分的觉醒者来说，第一阶段锻rou圆满以后，其实就可以晋级到中阶觉醒者了。”

    “就算有一些天才学员